Physische Selbstführung

Unser Körper ist unser Haus, wir haben nur dieses eine. Viel zu oft erkennen wir Disharmonie in unserem System erst durch Schmerzen und Krankheiten. Und manchmal nicht einmal dann…
Veränderung der psychischen Selbstführung führt direkt zur Veränderung des Verhaltens und der Wahrnehmung unseres Selbst. Eine aufrechte und geerdete Körperhaltung und eine tiefe kraftvolle Atmung bringen uns z.B. in einen energievollen Zustand, der unser Verhalten und auch unser Denken maßgeblich beeinflusst.

  Die psychische Selbstführung hat zum Ziel, die eigene Energiebilanz selbstverantwortlich zu führen und damit die körperliche Vitalität und Fitness zu optimieren. Resilienz zu entwickeln in einem Umfeld dauernder Veränderung und neuer Herausforderungen. Achtsamkeit zu lernen im Umgang mit sich selbst und der Umwelt.